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Motorradfahren und Gesundheit?! Das passt zusammen!

Es ist für Menschen, die kein Motorrad fahren, kaum zu glauben und trotzdem ist es wahr: Motorradfahren ist gut für die Gesundheit und hält sogar fit. Die körperliche Beanspruchung ist nicht zu unterschätzen. Das regelmäßige Motorradfahren hat sogar positive Auswirkungen auf das Gehirn und trägt damit zum geistigen Wohlbefinden bei. Mental fit bleiben Das Navigieren auf dem Motorrad erfordert jede Menge körperliche und geistige Kraft. Motorradfahren steigert die Gehirnleistung wie kein anderes Fahrzeug. Nicht einmal…

Superfood aus China: Diese Lebensmittel sollten Sie kennen!

Die Anziehung von Superfoods ist auch nach Jahren ungebrochen: Egal ob Chia, Matcha oder Spirulina – sie ergänzen noch immer den persönlichen Speiseplan. Das gilt auch für heimische Lebensmittel wie Leinsamen oder Heidelbeeren, die ebenfalls unter die Superfoods fallen. Etwas exotischer, aber nicht unbekannt sind hingegen Superfoods, die ihre Wurzeln in China haben. Schließlich stammen aus dieser Region zahlreiche Varianten, die der Gesundheit zuträglich sein sollen. Reishi: Der Pilz der Unsterblichkeit Bei Reishi handelt es…

Kleidung für eine entspannte Yogapraxis

Beim Praktizieren von Yoga stellt man sich vielen Herausforderungen. So sind die Haltungen meist körperlich anspruchsvoll, vor allem wenn man die eigenen Grenzen ausloten möchte. Am meisten Spaß macht eine Yogastunde daher im richtigen Umfeld mit Hilfsmitteln wie Matte, Decken, Yogablöcken und Yogagürtel. Doch nicht allein die Hilfsmittel helfen beim Üben und Entspannen, auch die richtige Yoga Kleidung macht den Unterschied. Sie soll weder einengen, noch zu locker sitzen. Ist sie ideal ausgesucht, unterstützt sie die aktiven und passiven Übungen. Die wichtigsten…

Die Wirkung von Mucuna – so unterstützen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise

Mucuna ist eine Pflanze mit einer sehr langen Geschichte, die in der ayurvedischen Medizin seit mehreren Jahrtausenden eingesetzt wird. Ihre positive Wirkung auf die Gesundheit ist hauptsächlich ihrem Inhaltsstoff Dopamin in Form von natürlichem L-Dopa zuzurechnen. Es gibt verschiedene Namen für Mucuna Mucuna, oder besser auch mit vollem Pflanzennamen Mucuna Pruriens hat viele Bezeichnungen. In unserem Sprachraum ist sie hauptsächlich als Juckbohne oder Samtbohne bekannt. Dies verdankt sie zum einen ihrem Aussehen und zum anderen ihrer Eigenschaft, sich gegen äußere Angriffe zu wehren. Wie der Name…

So kommst du durch heiße Sommernächte

Der Sommer ist zwar schön, wenn man den Tag am Strand oder im Schwimmbad verbringt, doch nachts kann die Hitze zur Qual werden. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, trotz der Wärme gut einzuschlafen und durchzuschlafen. Effektiv vor Insekten schützen Jeder kennt das: Wenn drinnen alles dunkel ist, hört man plötzlich ein lautes Surren. Meistens handelt es sich um eine Stechmücke, die den Schlafenden im nächsten Moment stechen wird. Mindestens genauso störend wie Stechmücken sind…

Darum ist Schwimmen gut für die Gesundheit

Es gibt kaum eine gesündere Sportart als das Schwimmen. Die positiven Aspekte des Schwimmens sind überragend. Beim Schwimmen werden alle Muskelgruppen beansprucht, gleichzeitig gibt es aber kaum Belastung auf Bänder und Gelenke. Das Herz-Kreislauf-System wird durch das Schwimmen gestärkt, die Durchblutung wird angeregt, die Koordination und Kondition werden geschult und es ist sehr gut fürs Immunsystem. Mit dem Schwimmen kann man sofort loslegen, ein beherzter Sprung ins kühle Nass reicht da schon aus und man…

Gesunde Lebensweise – das kommt auf den Tisch

In Zeiten des Klimawandels und des ohnehin schon hohen Stresslevels sollte besonders auf eine gesunde Lebensweise geachtet werden. Dazu gehören ausreichend Bewegung an der frischen Luft und gesunde Ernährung. Die Balance zwischen Freizeit und Arbeit sollte ebenfalls gegeben sein, ist aber leider nicht mehr immer möglich. Also sollte dort angesetzt werden, wo der nötige Spielraum besteht. Man sollte die Freizeitaktivitäten nutzen, wann immer es möglich ist. Was heißt gesunde Ernährung? Ausgewogene Ernährung besteht aus ausreichend…

So trotzen Sie hohen Temperaturen: Gesundheits-Tipps für heiße Sommertage

Die meisten Menschen mögen den Sommer, weil man das Schwimmbad oder den See besuchen kann, draußen grillt, leichte Kleidung trägt und allgemein gute Laune hat. Allerdings hat die warme Jahreszeit auch eine Schattenseite: Die Hitze verträgt man nur gut, wenn einige Vorkehrungen getroffen werden. Viel trinken – das A und O Genügend zu trinken ist das ganze Jahr über wichtig, damit der Kreislauf in Schwung bleibt und Ihr Organismus leistungsfähig ist. Weil Sie im Sommer…

Eine Tour durch den OP-Saal – so sind sie heutzutage eingerichtet

Beim OP-Saal handelt es sich um einen zweckdienlich eingerichteten Raum, in dem regelmäßig operative Eingriffe an Patienten ausgeführt werden. Diesbezüglich kann sich der Operationssaal entweder in einem Krankenhaus oder in einer medizinischen Praxis befinden. Mithilfe von baulichen Maßnahmen wird der OP-Saal auf die speziellen Bedürfnisse von Ärzten und ihren Assistenten zugeschnitten. Des Weiteren zielen sowohl die bautechnischen als auch personellen Vorrichtungen innerhalb des Saales immer auf ein möglichst hohes Maß an Hygiene ab, um die…

Ist Enthaarungscreme schädlich?

Männer, die ihre Körperbehaarung selbst entfernen möchten, müssen sich zwischen einer Rasur, Wachs und der Enthaarungscreme entscheiden. Immer wieder wird behauptet, die Enthaarungscreme ist für die Männerhaut schädlich. Was ist dran an der Theorie? Dieser Ratgeber zeigt die Vor- und Nachteile der Enthaarungscreme für Männer auf. Qualität von seriösen Herstellern Es gibt in den Drogeriemärkten viele Enthaarungscremes von verschiedenen Herstellern. Zu kaufen gibt es die Enthaarungscreme für den Mann auch im Internet. Wichtig ist, ein…