In der heutigen hektischen Welt ist Zeit oft ein knappes Gut. Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, genug Zeit für eine ausgewogene Ernährung aufzubringen. Doch gesundes Essen muss nicht zeitaufwendig sein. In diesem Artikel werden wir uns mit raffinierten Rezepten für den hektischen Alltag beschäftigen, die nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Zeit sparen. Schnelle und nahrhafte Frühstücksideen Der Tag beginnt mit dem Frühstück, und es ist wichtig, genug Energie…
Veröffentliche Beiträge in “Ernährung”
Als Hundebesitzer kann es sehr beunruhigend sein, wenn du Blut im Kot deines Hundes entdeckst. Es kann viele verschiedene Ursachen geben, aber unabhängig davon, was es verursacht, solltest du das Problem ernst nehmen und deinen Hund zum Tierarzt bringen. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Ursachen von Blut im Kot bei Hunden besprechen und was du tun kannst, um deinem Hund zu helfen. Ursachen von Blut im Kot bei Hunden Es gibt viele verschiedene…
Der Sommerurlaub steht bevor und Sie suchen nach einer Möglichkeit, fit und aktiv zu bleiben? Wandern in Südtirol könnte die perfekte Lösung sein! In diesem Artikel erfahren Sie, warum Wandern in Südtirol nicht nur körperlich gesund, sondern auch gut für die mentale Gesundheit ist. Südtirol – Ein Paradies für Wanderer Südtirol ist bekannt für seine malerischen Landschaften, idyllischen Berge und atemberaubenden Wanderwege. Die Region bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um sich in der Natur zu…
Koffeinfreier Kaffee gilt seit einigen Jahres als absolutes Trendthema. Der gewünschte Kaffeegeschmack bleibt erhalten, jedoch entfällt die aufputschende Wirkung des Koffeins. Doch ist koffeinfreier Kaffee tatsächlich so gesundheitsschonend, wie er beworben wird? Kaffee ohne Koffein – Wie funktioniert das überhaupt? Zur Herstellung von entkoffeiniertem Kaffee muss der Kaffeebohne vor der Röstung das Koffein entzogen werden. Frei von jeglichem Koffein muss der so entstandene Kaffee jedoch nicht sein: Laut EU-Richtlinien darf das Getränk bis zu 0,1%…
Gesunde Ernährung ist für viele Menschen ein wichtiges Thema, denn inzwischen wissen wir, dass man mit der richtigen Ernährung sogar Krankheiten heilen kann. Was aber gehört zu den Superfoods, auf die keiner verzichten sollte? Da es eine Vielzahl an tollen Lebensmitteln gibt, habe wir einige kompakt zusammengefasst. Green Food – Sieh das Gute liegt so nah Superfoods gibt es aus sowohl heimischer als auch aus exotischer Herkunft. Mit exotischem Superfood ist das so eine Sache,…
Für eine gesunde Lebensweise und einen gesunden Körper ist der Verzehr von Obst und Gemüse unabdinglich! Jeden Tag muss ein Anteil der Nahrung aus Obst und Gemüse bestehen. Sie wirken nicht nur der heutigen sehr fettigen und ungesunden Ernährung entgegen, sondern schützen die Organe und den Körper vor Krankheiten und liefern Energie. Dabei ist es sogar wichtig, dass jeden Tag mindestens ein ganz bestimmter Anteil der Nahrung aus diesen gesunden Lebensmitteln besteht. Alles wichtige rund…
Der Wunsch nach nachhaltig produziertem Futter für den Hund in Bio Qualität rückt bei vielen Menschen in der letzten Zeit immer mehr in den Vordergrund. Sich für Bio zu entscheiden ist eine gute Wahl, wenn man seinen Vierbeiner so natürlich wie möglich ernähren möchte und keine gefährlichen oder unnötigen Chemikalien im Futter vorkommen sollen. Wodurch zeichnet sich artgerechtes Hundefutter aus? Besonders wichtig ist die zeitnahe Verarbeitung. Da beim Bio Hundefutter ausschließlich Fleisch aus biologischer Haltung eingesetzt wird,…
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bei kleinem Budget erscheint oftmals nicht einfach, denn viele der angepriesenen Superfoods sind vergleichsweise teuer und daher nicht für jeden erschwinglich. Wir zeigen, wie es dennoch geht. Die richtigen Lebensmittel einsetzen Generell gilt, dass pflanzliche Lebensmittel auch in hoher Qualität günstiger sind als Fleisch und Fisch oder andere tierische Produkte. So ist beispielsweise ein Kilo trockener Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen oder Kichererbsen, die Basis für zahlreiche protein- und ballaststoffreiche Gerichte. Die Kosten sind im…
Vitamin D ist auch als das Sonnenvitamin bekannt. Es wird durch Sonnenlicht gebildet, das über die Haut aufgenommen wird. Als wichtiger Baustein für Immunsystem, Knochen und Muskel spielt es eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Was leistet Vitamin D im Körper? Vitamin D besitzt vielfältige und weitreichende Aufgaben im Körper. Seine bekannteste Funktion ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. So reguliert das Sonnenvitamin die Aufnahme von Phosphat und Calcium aus dem Darm sowie den Einbau dieser Bausteine. Vitamin D kommt somit…
Im Alter zwischen 20 und 30 Jahren befinden sich unsere Knochen in Bestform. Danach beginnt der langsame Abbau an Knochenmasse. Ab 60 Jahren sind vor allem Frauen davon betroffen, mit schwachen und brüchigen Knochen zu leben. Verlieren Knochen sehr schnell an Dichte, liegt Osteoporose vor. Diese Erkrankung bewirkt häufige Knochenbrüche, da bereits harmlose Stürze derart auf die porösen Knochen einwirken. Du hast bestimmt schon öfters gehört, dass Milchprodukte die Dichte der Knochen begünstigen sollen. Stimmt das nun…