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Beitrag veröffentlicht im Oktober 2021

Superfood aus China: Diese Lebensmittel sollten Sie kennen!

Die Anziehung von Superfoods ist auch nach Jahren ungebrochen: Egal ob Chia, Matcha oder Spirulina – sie ergänzen noch immer den persönlichen Speiseplan. Das gilt auch für heimische Lebensmittel wie Leinsamen oder Heidelbeeren, die ebenfalls unter die Superfoods fallen. Etwas exotischer, aber nicht unbekannt sind hingegen Superfoods, die ihre Wurzeln in China haben. Schließlich stammen aus dieser Region zahlreiche Varianten, die der Gesundheit zuträglich sein sollen. Reishi: Der Pilz der Unsterblichkeit Bei Reishi handelt es…

Kleidung für eine entspannte Yogapraxis

Beim Praktizieren von Yoga stellt man sich vielen Herausforderungen. So sind die Haltungen meist körperlich anspruchsvoll, vor allem wenn man die eigenen Grenzen ausloten möchte. Am meisten Spaß macht eine Yogastunde daher im richtigen Umfeld mit Hilfsmitteln wie Matte, Decken, Yogablöcken und Yogagürtel. Doch nicht allein die Hilfsmittel helfen beim Üben und Entspannen, auch die richtige Yoga Kleidung macht den Unterschied. Sie soll weder einengen, noch zu locker sitzen. Ist sie ideal ausgesucht, unterstützt sie die aktiven und passiven Übungen. Die wichtigsten…

Die Wirkung von Mucuna – so unterstützen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise

Mucuna ist eine Pflanze mit einer sehr langen Geschichte, die in der ayurvedischen Medizin seit mehreren Jahrtausenden eingesetzt wird. Ihre positive Wirkung auf die Gesundheit ist hauptsächlich ihrem Inhaltsstoff Dopamin in Form von natürlichem L-Dopa zuzurechnen. Es gibt verschiedene Namen für Mucuna Mucuna, oder besser auch mit vollem Pflanzennamen Mucuna Pruriens hat viele Bezeichnungen. In unserem Sprachraum ist sie hauptsächlich als Juckbohne oder Samtbohne bekannt. Dies verdankt sie zum einen ihrem Aussehen und zum anderen ihrer Eigenschaft, sich gegen äußere Angriffe zu wehren. Wie der Name…

So kommst du durch heiße Sommernächte

Der Sommer ist zwar schön, wenn man den Tag am Strand oder im Schwimmbad verbringt, doch nachts kann die Hitze zur Qual werden. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, trotz der Wärme gut einzuschlafen und durchzuschlafen. Effektiv vor Insekten schützen Jeder kennt das: Wenn drinnen alles dunkel ist, hört man plötzlich ein lautes Surren. Meistens handelt es sich um eine Stechmücke, die den Schlafenden im nächsten Moment stechen wird. Mindestens genauso störend wie Stechmücken sind…