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Beitrag veröffentlicht im September 2021

Gesunde Lebensweise – das kommt auf den Tisch

In Zeiten des Klimawandels und des ohnehin schon hohen Stresslevels sollte besonders auf eine gesunde Lebensweise geachtet werden. Dazu gehören ausreichend Bewegung an der frischen Luft und gesunde Ernährung. Die Balance zwischen Freizeit und Arbeit sollte ebenfalls gegeben sein, ist aber leider nicht mehr immer möglich. Also sollte dort angesetzt werden, wo der nötige Spielraum besteht. Man sollte die Freizeitaktivitäten nutzen, wann immer es möglich ist. Was heißt gesunde Ernährung? Ausgewogene Ernährung besteht aus ausreichend…

So trotzen Sie hohen Temperaturen: Gesundheits-Tipps für heiße Sommertage

Die meisten Menschen mögen den Sommer, weil man das Schwimmbad oder den See besuchen kann, draußen grillt, leichte Kleidung trägt und allgemein gute Laune hat. Allerdings hat die warme Jahreszeit auch eine Schattenseite: Die Hitze verträgt man nur gut, wenn einige Vorkehrungen getroffen werden. Viel trinken – das A und O Genügend zu trinken ist das ganze Jahr über wichtig, damit der Kreislauf in Schwung bleibt und Ihr Organismus leistungsfähig ist. Weil Sie im Sommer…