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Veröffentliche Beiträge in “Sport”

Schlafprobleme? Das kann helfen

Sehr viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Ursachen sind verschiedene Probleme im häuslichen und beruflichen Alltag sowie eine ungesunde Lebensweise. Du findest abends nicht in den Schlaf? Schäfchenzählen hilft nicht? Dann probiere es doch einmal mit den folgenden Tipps. Steckt eine Krankheit hinter der Schlaflosigkeit? Zuerst sollte geklärt werden, ob hinter der Schlaflosigkeit Gesundheitsstörungen stecken. Das kann am besten der Arzt feststellen. Falls Schlafprobleme lange bestehen, Du außerdem Schmerzen oder Unwohlsein verspürst, solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Gehen die Schlafprobleme mit Symptomen einer Depression…

Hormonelles Ungleichgewicht und was man dagegen tun kann

Hormone beeinflussen die Körperfunktionen und sind wichtige Botenstoffe. Sie wirken sich auf den Stoffwechsel, Energie, Schlaf, Hungergefühle, Haut, Haare, Gewicht, Stimmung und Zyklus aus. Wenn man sich falsch ernährt, wenig schläft und unter Dauerstress leidet, kann der Hormonhaushalt einer Frau durcheinandergebracht werden. Ferner sind hormonelle Verhütungsmittel, Chemikalien in Kosmetik, Plastik, Zusatzstoffe in Lebensmitteln und Umweltgifte für ein hormonelles Ungleichgewicht verantwortlich. Ferner ist hormonelles Ungleichgewicht die Ursache für viele Beschwerden und Krankheiten. Es kann zu Heißhunger,…