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Veröffentliche Beiträge in “Sport”

Kleidung für eine entspannte Yogapraxis

Beim Praktizieren von Yoga stellt man sich vielen Herausforderungen. So sind die Haltungen meist körperlich anspruchsvoll, vor allem wenn man die eigenen Grenzen ausloten möchte. Am meisten Spaß macht eine Yogastunde daher im richtigen Umfeld mit Hilfsmitteln wie Matte, Decken, Yogablöcken und Yogagürtel. Doch nicht allein die Hilfsmittel helfen beim Üben und Entspannen, auch die richtige Yoga Kleidung macht den Unterschied. Sie soll weder einengen, noch zu locker sitzen. Ist sie ideal ausgesucht, unterstützt sie die aktiven und passiven Übungen. Die wichtigsten…

Darum ist Schwimmen gut für die Gesundheit

Es gibt kaum eine gesündere Sportart als das Schwimmen. Die positiven Aspekte des Schwimmens sind überragend. Beim Schwimmen werden alle Muskelgruppen beansprucht, gleichzeitig gibt es aber kaum Belastung auf Bänder und Gelenke. Das Herz-Kreislauf-System wird durch das Schwimmen gestärkt, die Durchblutung wird angeregt, die Koordination und Kondition werden geschult und es ist sehr gut fürs Immunsystem. Mit dem Schwimmen kann man sofort loslegen, ein beherzter Sprung ins kühle Nass reicht da schon aus und man…

Mit diesen Sport-Utensilien trainieren Sie Ihren gesamten Körper

Mit einem Ganzkörpertraining ist es möglich die eigene Gesundheit auf ein hohes Level zu bringen. Eine starke Muskulatur macht resistenter gegenüber Stößen und Sportunfällen und sorgt für eine stabilere Grundhaltung. Zudem verbrennen Menschen mit einem höheren Anteil an Muskelmasse mehr Energie, was wiederum dem Abnehmen zugutekommt. Das Ganzkörpertraining bietet somit zahlreiche Vorteile und die Liste lässt sich noch lange fortsetzen. Dabei gibt es etwaige Mittel, beziehungsweise Sportutensilien, mit denen man ein Ganzkörpertraining absolvieren kann. Es…

Hormonelles Ungleichgewicht und was man dagegen tun kann

Hormone beeinflussen die Körperfunktionen und sind wichtige Botenstoffe. Sie wirken sich auf den Stoffwechsel, Energie, Schlaf, Hungergefühle, Haut, Haare, Gewicht, Stimmung und Zyklus aus. Wenn man sich falsch ernährt, wenig schläft und unter Dauerstress leidet, kann der Hormonhaushalt einer Frau durcheinandergebracht werden. Ferner sind hormonelle Verhütungsmittel, Chemikalien in Kosmetik, Plastik, Zusatzstoffe in Lebensmitteln und Umweltgifte für ein hormonelles Ungleichgewicht verantwortlich. Ferner ist hormonelles Ungleichgewicht die Ursache für viele Beschwerden und Krankheiten. Es kann zu Heißhunger,…