Rückenprobleme: Prävention für ein schmerzfreies Leben
Rückenprobleme sind heutzutage zu einer alltäglichen Herausforderung geworden, die viele von uns plagt. Lange Stunden am Schreibtisch, schlechte Haltung und mangelnde Bewegung sind die Hauptursachen für Rückenbeschwerden. Aber keine Sorge, wir haben hier eine Fülle von Informationen und Ratschlägen, um ein schmerzfreies Leben zu führen. Ein Ansatz ist ein Schreibtischgestell, welches höhenverstellbar ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren Rücken gesund und stark halten können. Das Rückenproblem verstehen Bevor wir uns mit…
Gesund und zeitsparend kochen: Raffinierte Rezepte für den hektischen Alltag
In der heutigen hektischen Welt ist Zeit oft ein knappes Gut. Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, genug Zeit für eine ausgewogene Ernährung aufzubringen. Doch gesundes Essen muss nicht zeitaufwendig sein. In diesem Artikel werden wir uns mit raffinierten Rezepten für den hektischen Alltag beschäftigen, die nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Zeit sparen. Schnelle und nahrhafte Frühstücksideen Der Tag beginnt mit dem Frühstück, und es ist wichtig, genug Energie…
Fitnessraum Design: Inspirationen für Ihr persönliches Trainingsparadies
Ein eigener Fitnessraum zu Hause kann der Schlüssel zu einer konsistenten und motivierenden Trainingsroutine sein. Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren Fitnessraum gestalten können, um Ihr persönliches Trainingsparadies zu schaffen, sind Sie hier genau richtig. In diesem Artikel werden wir einige inspirierende Ideen und Tipps für die Gestaltung Ihres Fitnessraums erkunden. Von der Auswahl der richtigen Ausstattung bis zur Schaffung einer motivierenden Atmosphäre. Die richtige Ausstattung wählen Die Basis jedes großartigen Fitnessraums ist die richtige…
Skin Care: Diese Produkte pflegen deine Haut wirklich
Eine gesunde Hautpflege-Routine ist entscheidend, um deine Haut frisch und strahlend zu erhalten. Mit dem Überangebot an Hautpflegeprodukten auf dem Markt kann es jedoch schwierig sein, diejenigen auszuwählen, die wirklich wirksam sind. In diesem Blogbeitrag stellen wir dir einige Hautpflegeprodukte vor, die deine Haut nachweislich pflegen und verbessern können. Reinigungsmittel Der erste Schritt in deiner Hautpflege-Routine sollte die Reinigung sein. Ein sanftes Reinigungsmittel entfernt Schmutz, Öl und Makeup und bereitet deine Haut auf die nachfolgenden…
Burnout überwinden: Hilfreiche Strategien für mehr Wohlbefinden
In der heutigen schnelllebigen Welt sind immer mehr Menschen von diesem Zustand betroffen, der sich durch anhaltende Erschöpfung, emotionale Erschöpfung und reduzierte Leistungsfähigkeit auszeichnet. Achtsamkeit und Ruhe von einem Alltag bietet ein Wellnesshotel in Franken beispielsweise. Dieser Artikel wird nicht nur aufzeigen, wie Sie Burnout erkennen können, sondern auch praktische Hilfestellungen bieten, um diese belastende Situation zu überwinden und zu einem gesünderen, ausgewogenem Leben zurückzufinden. Burnout verstehen: Ursachen und Symptome Um Burnout zu überwinden, ist…
Die Wirkung von Mucuna – so unterstützen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise
Veröffentlicht am Oktober 12, 2021 von Gesundheits-Wegweiser
Mucuna ist eine Pflanze mit einer sehr langen Geschichte, die in der ayurvedischen Medizin seit mehreren Jahrtausenden eingesetzt wird. Ihre positive Wirkung auf die Gesundheit ist hauptsächlich ihrem Inhaltsstoff Dopamin in Form von natürlichem L-Dopa zuzurechnen.
Es gibt verschiedene Namen für Mucuna
Mucuna, oder besser auch mit vollem PflanzennamenMucunaPruriens hat viele Bezeichnungen. In unserem Sprachraum ist sie hauptsächlich als Juckbohne oder Samtbohne bekannt. Dies verdankt sie zum einen ihrem Aussehen und zum anderen ihrer Eigenschaft, sich gegen äußere Angriffe zu wehren. Wie der Name schon erahnen lässt, ist die Bohne, also der Samen der Pflanze, der medizinisch verwendete Pflanzenteil. Diese ist mit einem dichten samtartigen Flaum überzogen. Unkundigen tritt sie sehr wehrhaft gegenüber. Versucht man die Bohne mit bloßen Händen zu öffnen, so ahndet sie dies sehr schnell. Beim Berühren des Haarflaums wird ein Stoff freigesetzt, der sowohl Schmerzen als auch starken Juckreiz auf der Haut auslöst.
Mucuna kann im Arbeitsalltag für eine langanhaltende Konzentration sorgen.
Mucuna hat einiges für die Gesundheit zu bieten
Die Samtbohne hat, wie zu Beginn schon erwähnt, einen hohen Anteil an natürlich vorkommendem L-Dopa. Dopamin ist ein Botenstoff, der nicht dauerhaft in unserem Körper ausgeschüttet wird, sondern immer dann, wenn es um Belohnung geht. Es wird daher auch als Glückshormon bezeichnet. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die durch einen Mangel an Dopaminbzw. eine Störung im Dopaminhaushalt ausgelöst werden. Hierzu gehören unter anderem Morbus Parkinson oder das Restless-Legs-Syndrom. Die Pflanze hat einen antioxidativen Schutz, der vorbeugend genutzt werden kann. Da Dopamin auch die Libido steigert, ist das Mittel als Aphrodisiakum beliebt. Es kann unter Umständen die Konzentration erhöhen und die Motivation steigern. Eigenschaften, die dem NeurotransmitterDopamin zugeordnet werden.
Die Samtbohne unterstützend anwenden
Einigen Studien zufolge ist die Wirkung von pflanzlichem L-Dopa, wie es hier zum Beispiel vorkommt, sanfter und gleichmäßiger gegenüber synthetischem L-Dopa und hat einige Vorteile. Nebenwirkungen verringern sich ebenfalls.
Die Samt- oder auch Juckbohne ist in vielen verschiedenen Stärken als Kapselpräparat erhältlich. Ebenfalls wird sie in Pulverform angeboten. Kapseln haben hierbei den Vorteil, dass eine stärkere Dosierung möglich ist. Ebenfalls sollte darauf geachtet werden, wo das Präparat hergestellt wird.
Um sicherzugehen, dass es sich um eine naturreine Zubereitung handelt, ist es wichtig auf namhafte, bekannte oder geprüfte Hersteller zurückzugreifen. Ein Beispiel hierfür ist eifelsan.com. Für den Einsatz als Nahrungsergänzung zur Konzentrationsförderung, Leistungssteigerung und zur Anregung der Libido kann die ayurvedische Bohne im Alltag eine Hilfe sein. Zum Einsatz bei Erkrankungen sollte auf jeden Fall ein Fachmann hinzugezogen werden. So kann die individuelle Dosierung von Fall zu Fall erfasst werden und gegebenenfalls auf bereits verabreichte Medikamente abgestimmt werden.