Fingernägel stärken und gleichzeitig gesund halten, geht nicht? Doch! Gesunde Nägel sind nicht nur ein Zeichen für eine gute allgemeine Gesundheit, sondern auch ein wichtiger Aspekt für ein gepflegtes Aussehen.
Nahrung, auch für Fingernägel – Das sollte auf dem Speiseplan stehen
Eine ausgewogene Ernährung ist der erste Schritt zu kräftigen Nägeln. Nägel benötigen Nährstoffe wie Eisen, Kupfer, Zink, Vitamin B und Protein, um gesund und kräftig zu wachsen. Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Eier, Fisch und Gemüse bereichern nicht nur jeden Speiseplan, sondern sorgen für gesunde und kräftige Fingernägel.
Gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig, um Nägel stark und gesund zu halten. Nägel benötigen viele Nährstoffe, um zu wachsen und gesund zu bleiben. Werden diese Nährstoffe in ausreichender Menge in den Speiseplan integriert, können Nägel gesund wachsen.
Geschützte Nägel – Schlechte Gewohnheiten vermeiden
Gewohnheiten wie das Kauen an den Nägeln, Übermäßiges Reinigen mit aggressiven Chemikalien oder das Tragen von engen Handschuhen können die Fingernägel nachhaltig schädigen und sogar brüchig werden lassen. Es gilt, diese schlechten Gewohnheiten tunlichst zu vermeiden und beispielsweise atmungsaktive Handschuhe zu tragen. Nur so lassen sich Fingernägel vor äußeren Einflüssen schützen.
Nagelbedingte Schäden sollten also tunlichst vermieden werden. Bewegen oder Biegen von Nägeln, kann nämlich dazu führen, dass sie brechen oder splittern. Um dies zu vermeiden, sollten gerade Fingernägel stets kurz gehalten werden. Auch die Belastung der Nägel sollte nicht zu doll sein.
Weit verbreitete Angewohnheiten wie Knabbern an den Nägeln oder das Verwenden von Aceton-basierten Nagellackentfernern können Fingernägel schädigen und keimdurchlässig machen. Nagelpilz hat bei geschädigten und kraftlosen Nägeln leichtes Spiel. Schlechte Gewohnheiten ablegen und stattdessen auf alternative Methoden wie regelmäßige Pflege und eine ausgewogene Ernährung zurückzugreifen, um Nägel gesund halten.
Regelmäßige Pflege – Für eine glänzende Performance
Regelmäßige Nagelpflege ist unerlässlich, um Fingernägel dauerhaft gesund zu halten. Nägel in eine gerade Form gefeilt, hilft Spliss zu vermeiden. Nagelpflege-Utensilien wie Nagelhärter stärken Fingernägel. Nägel und Nagelhaut regelmäßig mit Öl massieren, um Feuchtigkeit zu spenden, gibt Fingernägeln die Möglichkeit sich zu erholen und zu gesunden. Es ist wichtig, Fingernägel regelmäßig von Lacken und anderen Produkten zu befreien, damit sie sich regenerieren können.
Es gibt viele Nagelpflegeprodukte auf dem Markt, die helfen können, Nägel gesund und kräftig zu halten. Ein Nährstoff-Serum kann Fingernägel stärken und ihnen einen gesunden Glanz verleihen. Es ist jedoch wichtig, dass auf qualitativ hochwertige Produkte wert gelegt wird. Idealerweise Produkte, die keine schädlichen Chemikalien enthalten.
Diese 3 wertvollen Tipps halten Fingernägel gesund und kräftig. Je nach Nagelzustand braucht es Zeit, bis positive Ergebnisse zu sehen sind. Die regelmäßige Nagelpflege und eine gesunde Ernährung ermöglicht das Erzielen von langfristig guten Ergebnissen. Zeit für sich und die bewusste Fingernagelpflege zu nehmen, stärkt Nägel und sorgt für vitales Wachstum.
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